Se você chegou até aqui, é porque deve estar passando por uma situação de insegurança dentro da sua relação e pensando a todo momento “não confio no meu marido, o que fazer?”
Bom, como você deve saber, confiança é a base de qualquer relacionamento saudável, mas quando essa confiança é quebrada, pode parecer impossível reconstruí-la.
Todavia, saiba que é possível superar essa dificuldade e fortalecer o vínculo entre vocês. Para te ajudar, abaixo separamos algumas dicas e estratégias que funcionam. Veja!
Mas afinal, o que faz perder a confiança no parceiro?
Se você diz “não confio no meu marido”, é porque provavelmente aconteceu alguma coisa que abalou essa confiança, correto?
Então, perder a confiança no parceiro pode ocorrer por diversas razões, todas elas impactantes e dolorosas.
Por exemplo, mentiras repetidas, seja sobre assuntos pequenos ou grandes, minam gradualmente a confiança construída. Afinal de contas, a falta de comprometimento e consistência nas ações pode deixar você se sentindo desamparada e desconfiada.
Além disso, a falta de transparência e comunicação também pode gerar dúvidas e inseguranças, fazendo com que a confiança não exista mais.
Sem contar diversos outros motivos que levam a perda da confiança, como:
- Traição, seja ela física ou emocional;
- Comportamentos manipuladores;
- Ciúmes excessivo e muito mais.
O que fazer quando não confia no marido?
Se você quer reconstruir a confiança e voltar a fé na sua relação, algumas dicas importantes vão ajudar. A seguir separamos as principais e mais importantes. Veja!
Converse com seu marido
Uma comunicação aberta e honesta é essencial para a reconstrução da confiança, pois assim você poderá expressar seus sentimentos, bem como entender o que se passa com seu parceiro.
Portanto, reserve um tempo para conversar com seu marido sobre seus sentimentos de desconfiança de uma maneira calma e respeitosa. Lembre-se que o objetivo não é causar brigas.
Então, expresse como as ações dele afetam você e o relacionamento de vocês. Além disso, esteja aberta para ouvir as preocupações e perspectivas dele também.
Logo, ao criar um espaço onde ambos se sintam seguros para compartilhar honestamente, vocês podem começar a reconstruir a confiança perdida.
Não confio no meu marido: Reconheça e aceite seus sentimentos
Reconhecer e aceitar seus próprios sentimentos de desconfiança é o primeiro passo para superá-los. Portanto, não os ignore ou os rejeite.
Em vez disso, reserve um tempo para refletir sobre por que você está se sentindo assim e como isso afeta seu relacionamento. Tente ser racional, mas ao mesmo tempo acolha essa insegurança.
Isso porque, aceitar seus sentimentos permite que você os explore de maneira mais construtiva, o que pode levar a uma maior compreensão de si mesma e do seu relacionamento com seu marido.
Transparência é a chave
Não adianta só sair por aí falando que “não confio no meu marido” e esperar que as coisas melhorem. É preciso agir para reconstruir essa confiança e reverter a situação.
Então, aqui, a transparência é essencial e ela precisa ser cobrada dentro de uma relação! Logo, seu marido deve estar disposto a compartilhar informações importantes e ser transparente em suas ações e comunicações e você também.
Portanto, isso inclui ser honesto sobre onde ele está, com quem ele está e o que está fazendo. Ao ser transparente, ele está mostrando que não tem nada a esconder e está comprometido em reconstruir a confiança perdida entre vocês.
Estabeleça metas e expectativas
Se a confiança foi abalada, por qualquer motivo que seja, é preciso que o casal não apenas converse, mas definam metas e expectativas realistas para o processo de reconstrução da confiança.
Por exemplo, vocês podem combinar agora de se manterem informados mais sobre o que o outro está fazendo, especialmente nesse primeiro momento em que a insegurança é maior.
Contudo, entendam que isso levará tempo e esforço de ambos os lados. Não esperem resultados imediatos, mas estejam dispostos a trabalhar juntos para alcançar seus objetivos.
Não confio no meu marido: Dê tempo ao tempo
Se você está disposta a continuar na relação e quer construir essa confiança, então vai ser necessário dar tempo ao tempo.
A reconstrução da confiança é um processo gradual que requer paciência e perseverança. Não é fácil voltar a confiar quando você passou por uma situação de quebra de lealdade.
Por isso, não espere que tudo seja resolvido da noite para o dia. Permita-se tempo para crescer, aprender e se curar.
Além disso, não fique voltando ao motivo que levou a quebra da confiança. Se você permanecer e quer essa reconstrução, é necessário se libertar daquilo que causa dor.
Por fim, entenda que o progresso pode ser lento, mas com dedicação e amor, é possível qualquer obstáculo que surja no caminho da reconstrução da confiança.
Gostou das dicas? Agora é com você: coloque cada uma delas em prática e entenda que a confiança pode sim ser reconstruída, mas é preciso que ambos estejam dispostos.